Stone Tower

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Forest Trees

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Meditation by the sea

Meditation by the sea

DSC_1370

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Brume

Brume

Pistes brumeuses

Pistes brumeuses

Relaxation et gestion du stress

Le rythme de vie actuel génère bien souvent  stress et tensions.     

 

Afin d'apprendre à les gérer, je vous propose un accompagnement en relaxation et gestion du stress sous la forme d'une cure de 7 à 10 séances maximum.

 

La  méthode proposée est la biosappia, alliant techniques de relaxation, de respiration, outils psycho-corporels et exercices issus de la méthode Vittoz.

 

Elle est complète et permet d'intégrer des outils pour une meilleure gestion de votre stress en vous donnant les moyens de devenir autonome.

 

 

La Biosappia permet d’apprendre à :
 

- mieux gérer son stress au quotidien

- dénouer les tensions physiques, émotionnelles et psychique

- vivre le moment présent "ici et maintenant"

- mieux se connaître soi-même

- être bien dans son corps

- se faire confiance

- vaincre ses angoisses

- développer sa capacité de concentration

- développer sa créativité, se réaliser

- prévenir le burn-out et les risques psycho-sociaux

- devenir autonome dans la gestion de son stress

 

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